Verbrand jij met mooi weer ook zo snel? Het lijkt misschien onschuldig, maar dat is het niet. Je rode kleur is vaak al na een paar dagen verdwenen, maar de echte schade zie je pas jaren later. Bijvoorbeeld in de vorm van rimpels, diepe groeven, een verouderde of dunne huid en in het ergste geval: huidkanker. Blootstelling aan zonlicht is de belangrijkste oorzaak van huidkanker. De afgelopen jaren is het aantal huidkankerdiagnoses flink gestegen. Maar liefst 20% van de mensen krijgt huidkanker. In het ziekenhuis zien ze vooral vijftigplussers die vroeger niet of nauwelijks zonnebrandcrème hebben gebruikt. Veel mensen denken bijvoorbeeld dat je na één keer goed verbranden beter tegen de zon kunt. Dat klopt wel: Je huid wordt dikker en maakt pigment aan, wat zorgt voor een natuurlijke bescherming. Dat gebeurt pas als het DNA in je huid al beschadigd is. Kleine beschadigingen kunnen nog wel hersteld worden, maar niet meer als je het DNA van je huid te vaak en te veel beschadigt. Hoe meer schade, hoe groter de kans op huidkanker.
Smeer je in vóór je de zon ingaat
Je lichaam kan ongeveer 10 tot 30 minuten in de zon zonder te verbranden, maar vergeet niet dat het ook een half uur duurt voor je zonnebrandcrème is ingetrokken.
Wees niet te zuinig
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat mensen zich niet goed genoeg insmeren. We gebruiken vaak de helft of zelfs een kwart van de hoeveelheid zonnebrandcrème die we zouden moeten gebruiken en daardoor neemt de beschermingsfactor af.
Bescherm je oren, lippen en ogen
Huidkanker op je oren, lippen of ogen komt vaker voor dan je denkt. Bescherm je ogen met een zonnebril en smeer je oren en lippen goed in met zonnebrand. Tegenwoordig bestaat er zelfs lippenstift met een beschermende factor.
Duurder is niet per se beter
De Consumentenbond test diverse zonnesprays en zonnebrandlotions. Daaruit blijkt dat een duur merk niet per se een betere bescherming tegen de zon biedt. Vergeet niet om je zonnebrand ieder jaar te vervangen. De factor van een zonnebrand neemt namelijk af naarmate hij ouder wordt.
woensdag 22 oktober 2025
